Evolve Move Play ile amaçlanan Yolu Doğa Egzersiz

Our Miss Brooks: Head of the Board / Faculty Cheer Leader / Taking the Rap for Mr. Boynton (Haziran 2019).

Anonim

Evolve Move Play'in kurucusu Rafe Kelley, yöntemin nasıl daha güçlü, beden-zihin bağlantısına daha uyumlu ve doğal dünyadaki yerlerini daha iyi anlayabilen “hareket kahramanları” yarattığını açıklıyor.

Disleksi ve DEHB olan bir çocuk olarak Rafe Kelley, dövüş sanatlarını kullanmayı, ormanda oyun oynamayı ve okulun katı yapısına bağlı kalmadan macera romanı okumayı tercih etti. Parkurunu keşfettiğinde, tüm yetenek ve çıkarlarının doruğa ulaştığını hissetti - en cesur kişiliğini ön plana çıkaran korkusuz fiziksel yetenekler.

“Bu kahramanca öykülerden çok etkilendiğim şeyin, kendinizi test etmenin bu görevi olduğunu anladım.

.

ve o parkur bir anlamda, benim gördüğüm en güçlü ifadesiydi ”diye açıklıyor. “Bir binanın kenarına doğru adım atmak, geri adım atmak, koşmak ve havaya salıvermek, kendi kalbinizde ejderhalarla yüzleşmenin bir yolu gibiydi.”

Birkaç yıl boyunca parkur öğrettikten sonra, daha ilkel hareket tarzını geliştirdi, dans, capoeira ve dövüş sanatının unsurlarını karışıma ekledi. Tekniği - Evolve Move Play - şimdi Seattle ve Londra'da düzenli haftasonu dersleri ve San Francisco, Philadelphia ve Cape Town'daki yeni yoğunlaşmalar ile küresel bir erişime sahip.

Kültür Gezisi: “İnsan gibi hareket et” deyimini kullandığınızda ne demek istiyorsunuz?

Rafe Kelley: (doğanın) doğasıyla uyumlu bir şekilde hareket ettiğimizde, kendimizin en canlı, yetenekli ve bağlantılı versiyonları olmamıza yardımcı olacaktır. Bir deyiş var, bunun bir Rus atasözü olduğuna inanıyorum: “Ayaklar kurdu besliyor”. Eğer kurdun kaçmasına izin vermezseniz ve bir şeyi kovalamak istemezseniz ve kurdunu doğanın içine koymazsanız, bir kurdun ne olduğuna dair en iyi ifadeyi almayacaksınız. Ve aynı şekilde, eğer bir spor salonuna bir insan yerleştirirseniz, vücut parçalarını izole etmelerini ve evrimleşmeyle uyumlu bir şekilde eğitmelerini isteyin, o zaman bir insanın en iyi ifadesini almayacaksınız demektir.

CT: Tekniklerinden bazıları - kabahat ve ağaç tırmanma, iki isim - çocuk olarak yaptığımız şeyler. Bir oyun biçimi olarak hareket ne kadar önemli?

RK: Hareket etmek için evrimleştik ve öncelikle oyun yoluyla hareket geliştirdik. Parkur yoluyla öğrendiğim şeylerden biri, öğrenmenin en iyi yolunun bir şey hakkında tutkulu olmak ve bu oyun anlayışına dokunmak olmasıdır. Bu, fitness endüstrisinde eksik olan büyük bir şey. Kendimizin en güçlü halleri olmak için, içsel olarak motive ettiğimiz ve tutkulu olduğumuz şeyleri bulmamız gerekiyor; Oyunumuzu anlamalıyız. Oyuna antropolojik, evrimsel bir bakış açısından bakarsak, evrimin en uzun dönemi için insanoğluna en uygun hareketler olarak oynadığımız şeylerdir.

CT: Bu tür bir serbest dolaşım hareketinin, çok kesin biçim ve tekrarlamaya odaklanmanın aksine yararları nelerdir?

RK: İnsanlara doğal olan hareket yolları, bütün gıdalar olarak düşünebiliriz. Bütün bir yiyecek vücudunuzda birçok farklı sistemi besler. Bir portakala baktığınızda, bunu C vitamini olarak düşünebilirsiniz, ama sadece C vitamini değil - su ve şeker, lif ve fitokimyasallar. Bir portakal, bir portakalın yerini alacak değil. Aynı anlamda, egzersizi triceps ve biseps ve pektoralleri uyarmanın bir yolu olarak ele almaya çalışırsak, aslında hareketin beslenmesini çok fazla kaybediyoruz. Örneğin, benim için bir çekme sadece tırmanmanın bir ifadesidir, ancak tırmanış sadece bir çekiş yapmaktan çok daha besleyicidir. Hareket (egzersize karşı olarak) vücudu geniş ve eksiksiz bir şekilde güçlü kılar.

CT: Çoğu insan artık bir spor salonunda veya bir butik stüdyoda egzersiz yapıyor. İç mekanda harekete geçerek ve doğada egzersiz yapmamakla kaybettiğimizi hissediyor musunuz?

RK: Fitness endüstrisi, yapmak istediği şeylerde neredeyse tamamen başarısız olan 6 milyar dolarlık bir sanayidir. Hepimiz fit olduğumuzu biliyoruz. İnsanlara milyonlarca dolarlık reklam ve reklam harcıyoruz, insanların uyum sağlamasına yardımcı olacak kampanyalarımız var, herkes estetik bir şekilde bu baskıdan dolayı bedenlerinden utanıyor ve henüz var olan en az nüfuslu nüfusumuz var. Toprak. Yaptığımız bu şey, insanları spor salonuna sokmak, başarısız oluyor. Egzersiz, endüstriyel indirgemeciliği insan hareketine uygulamayı denemede bir deneydir ve biz de faydaları kaçırıyoruz. Doğada zaman geçirmenin faydalarını kaçırıyoruz, güneş ışığının faydalarını kaçırıyoruz, sıcaklık değişikliklerine maruz kalmanın faydalarını kaçırıyoruz, topraktaki mikropların faydalarını kaçırıyoruz. Ve birçoğu çok yalnız. İnsanlar spor salonuna giderler ve onların kulaklığı vardır - topluluk için bu potansiyeli kaçırırlar ve dışarıda oynayan çocuklar gibi daha fazla hissedilen bir uygulama vardır.

CT: Siz bir beden ve zihin olmadığımızı söylüyorsunuz, biz bir vücut zihniyiz. Tam olarak ne anlama geliyor?

RK: Beynin içinde yer alan bir şey olduğu ve vücudun etrafta dolaşan bir taksi olduğu fikri, vücudun ve sinir sisteminin nasıl etkileştiği konusundaki bilim için doğru değildir.

.

Beynini düşünen şey olarak düşünürseniz, beynin evrimini yanlış anlarsınız. Beyin, her şeyden önce hareketi kontrol eden şeydir. Çevrede sizi hayatta tutan bir şey elde etmenize yardımcı olur. Duygu, kötü olan şeylere karşı iyi olan şeylere doğru sizi yönlendirir ve biliş bu konuda uzun vadede düşünmenize yardımcı olur. Zihnin somutlaştığını anlamaya başladığımızda, dünyadaki en iyi deneyime sahip olmak için kendimizi geliştirmenin yolunu tamamen değiştiriyor.

CT: Evolve Move Play'e ne tür insanlar katılıyor? Çok fazla adrenalin bağımlısı çekecek gibi görünüyor.

RK: Yaşları dokuz ile 70 arasında değişen insanlara sahibim. Tamamen uygun olmayan insanlar yaşadım ve dünyadaki en iyi parkour atletleri ve MMA savaşçılarım oldu. Şu an gelmekte olan insanlar hakkında ayırt edici şey, onların erken evlat edicidir. İnsanların şeyler hakkında nasıl düşündüklerinin sınırında olan her şey insanların benimsemeleri için her zaman zor bir şeydir, çünkü zaten sahip oldukları hikayeyle çelişir. Herkes spor salonuna ne kadar gideceğini bilir, ama çoğu insan için bu faydaları dışardan alma fikri, kendilerine anlattıkları hikayeye tam uymuyor. Yani böyle yeni bir şey almaya istekli olan insanlar, onları en çok karakterize eden şey, merak ve açıklıktır. Gerçekten ilginç hikayeleri olan insanlarla tanıştım ve onlar için çalışan bu şeyleri bulmak için gerçekten ilginç yolculuklar yaptım.